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Mes actualités du moment

A VENIR :

Exemples de thématiques :

-Amélioration de la confiance et de l'affirmation de soi

-Adaptation au changement

-Gestion du stress

-Gestion des émotions

-Préparation à la prise de parole en public

-Gestion de la fatigue/ du sommeil/micro-sieste

- Cohésion et travail en équipe

-Gestion de la pression

-Valeur humaines et valeurs de l'entreprise

-Lâcher prise et capacité de détente (avec auto massage....)

Mon + :

J'ai travaillé pendant plusieurs années au sein des services Ressources Humaines et de Santé et Conditions de travail de moyennes et grosses entreprises ce qui me permets d'avoir une vision plus précise des problématiques et besoins de l'entreprise et des salariés.

Élèves et professeurs dans une salle de classe

ECOLE

Lors de notre première rencontre nous échangerons sur vos souhaits et nous définirons ensemble, suivant vos besoins, l'accompagnement idéal en terme de thématique, de durée, nombre d'élèves et de séances.

Après une séance de sophro relaxation vos élèves se sentiront :

-plus détendus

-plus calmes/sereins

-plus concentrés

-plus ouverts aux autres

-plus solidaires entre eux avec une meilleure connaissance des uns des autres

Quand la sophro-relaxation et l'auto massage s'invitent dans les écoles ....

65% des écoliers français sont stressés (15% de plus que la moyenne mondiale).

La sophrologie, la relaxation et l'auto massage sont des pratiques qui ont toutes leurs places au sein des établissements scolaires.

Je propose des outils et un programme personnalisé et bienveillant aux enseignants ou/et élèves d'écoles primaires (classe, centre de loisirs ou accueil périscolaire), collèges et lycées .

POURQUOI :

Cela va permettre aux élèves de mieux se connaitre et d'apprendre à gérer leurs émotions/stress. L'idée est, qu'ils puissent apprendre à se recentrer sur eux et prendre conscience de leurs capacités et leurs ressources.

COMMENT :

Pour les jeunes enfants des ateliers ludiques autour des jeux, d’exercices de respiration, de contes, rituels leurs seront proposés sur des thématiques de séances.

Pour les adolescents et adultes des exercices dynamiques et visualisations autour de thématiques leurs seront proposés.

Ces techniques sont faciles à s'approprier, pour permettre ensuite à tous les élèves de reproduire les exercices en toute autonomie.